Méditation à la pleine présence – Praticienne Access bars

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Parce que manger, c’est aimer la vie !

La gourmandise n’est pas un vilain défaut mais une nécessité qui nous permet de réguler nos apports énergétiques.

Aimer manger est un cadeau de la vie ! Notre société contemporaine peut nous amener à croire le contraire ! Gardons notre propre libre arbitre ! Qui mieux que vous, que nous, sait ce dont il a besoin ?

Allons ensemble,  vers l’alimentation qui vous convient… Vers votre poids d’équilibre…

Révélez le mangeur équilibré qui est en vous !

Par équilibre, j’entends équilibre entre les besoins énergétiques, nutritionnels, émotionnels… Parce-que nous sommes plus qu’un poids sur une balance ! Parce-que nous sommes plus, que ce que nous mangeons !

Aimer manger est un plaisir que la vie nous offre !

Diététicienne Nutritionniste à Bourges.

La connaissance s’acquiert par l’expérience, tout le reste n’est que de l’information. – Albert Einstein

Mon approche

Depuis 30 ans, c’est à dire trois générations, nombreux sont ceux qui sont convaincus que pour maigrir il « faut » souffrir, il « faut » se priver… Non, cela est FAUX! la vie vaut plus que cela !!!  Il y a suffisamment de souffrances sans en rajouter quotidiennement à chaque fois que l’on mange !

Ainsi certains  médecins nutritionnistes ont remis en cause leur pratique;
Ils se sont très vite aperçus que faire maigrir nuisait aux patients. Dans la majorité des cas, les personnes reprennent tout leur poids voir plus et développent des troubles du comportement alimentaire.

C’est ce que démontre une étude réalisée par l’ANSES (l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire) : au bout d’un an, 80% des patients ont repris tout leur poids voir plus,  au bout de 3 ans, 95 %.

Ils ont donc cessé de prescrire des régimes et ont réfléchi à comment mieux aider les patients.

Ces médecins ont créé une association, le G.R.O.S (Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids), et ont mis en place une formation que j’ai suivi il y a quatre ans afin d’aider les personnes AUTREMENT, dans le respect, l’écoute, pour ne pas nuire à la santé…

Ce ne sont pas les aliments qui posent problème mais la relation que nous entretenons avec eux… C’est aussi la relation à nos émotions… Dans une société de surabondance alimentaire avec des messages contradictoires quotidiens qui usent notre bon sens… Une société de performances, stressante où les émotions telles que la tristesse, la fragilité, la vulnérabilité n’ont pas leurs places… Bref, ce qui fait partie de notre humanité !

Retrouvez le plaisir alimentaire dans la paix du cœur, du corps et de l’esprit…

Carole Bouchonnet

« La folie de l’homme, c’est de se comporter toujours de la même manière, et de s’attendre à un résultat différent. » – Albert Einstein

Comment je procède ? 

Forte de mon expérience professionnelle depuis 10 ans, par mon écoute, mon authenticité, ma présence, je vous permets de vous reconnecter à votre être, car vous seul pouvez trouver ce qui est bon pour vous !

Comment puis–je vous aider à atteindre votre ou vos objectifs ?

En retrouvant la régulation physiologique vous permettant de vous rapprocher de votre poids d’équilibre par l’écoute des sensations alimentaires (Expériences pratique…). Pour rentrer en connexion avec le corps, il va être nécessaire d’y associer la seconde étape ;

Apprendre à apaiser le mental. Apprendre à connaître son fonctionnement afin de ne plus le subir, ne plus être esclave de lui et reprendre son pouvoir de création. Créer un nouvel état d’esprit qui aidera à créer de nouveaux comportements. Un autre regard.

Puis reprenant contact progressivement avec le corps, vous pourrez ré apprendre à réguler vos émotions par sa reconnexion. Être à nouveau à l’écoute des besoins énergétiques, émotionnelles…pour faire des choix en conscience vers ce qui compte pour vous.

Aussi, apprendre à réduire l’impact du stress trop souvent envahissant, formant une des résistances au changement et qui hélas, à mon sens se normalise dans notre société. NON ! Nous ne sommes pas obligés de le SUBIR ! J’aime utiliser le terme APPRIVOISER pour se libérer de son emprise.

Bien sûr, en répondant aussi à toutes vos interrogations concernant l’environnement alimentaire. (Qualité et choix des aliments, lecture des étiquettes, recettes…micronutrition.)

 

Qui suis-je ?

Après avoir travaillé près de 18 ans dans l’industrie pharmaceutique comme déléguée médicale dans divers domaines tels que la cardiologie, la diabétologie, la rhumatologie, ne me sentant plus en accord avec le système en marche, je vais décider d’y mettre fin.

J’ai beaucoup appris mais en même temps, dans cette course effrénée vers je ne sais quoi…, je m’éloignais de plus en plus de mon être, de ce qui était réellement important pour moi. C’est pourquoi, j’ai délibérément quitté cette fonction pour me réaliser et contribuer réellement à mon prochain.

Je me reconvertie il y 12 ans, à l’âge de 43 ans, pour devenir Diététicienne nutritionniste. Titulaire du BTS de diététique, je deviens ensuite Praticienne du Groupe de Réflexion de l’Obésité et du Surpoids. (G.R.O.S) en 2013.

J’obtiendrai par la suite ;

– un Diplôme Universitaire de l’obésité de l’enfant et de l’adolescent. (Université PARIS VI, Professeur Patrick TOUNIAN) 2014

– un Diplôme Universitaire des troubles du comportement alimentaire (Université de Montpellier, professeur Guillaume) 2017

 Formée aux Thérapies comportementales et cognitives de 3ème vague (ACT) par le Dr Jean Louis Monestes, par Jana Grand psychologue, par Florian Saffer, diététicien nutrionniste.

– A lETP, programme de 40h (Education thérapeutique du patient, équipe CHR d’Orléans) 2017

* Passionnée par les neurosciences et la physique quantique, je suis également formée aux :

– A la Communication Non Violente (Par le Dr Pascale MOLHO) 2016

–  A la Méditation laïque de pleine conscience, 3 modules me permettant d’animer des groupes MBCT (Association mindfulfrance, par le dr Francois Bourgognon et le Dr Feral). 2018

– Facilitatrice Access bars et facelift. (Apaisement du mental), 2018

– A l’EFT (Techniques de libération émotionnelles) (Par mme Catie BERTOUX) 2018

– A la TFC, Thérapie fondée sur la compassion (Par le Dr Fancis Gheysen, psychiatre.) 2021

Certificat de spécialisation en micronutrition et nutrithérapies approfondies. (Par le Dr Jérome MANNETTA, UFR de médecine-Montpellier). 2021

– Formation en cours à la méditation de pleine conscience laïque pour les enfants et adolescents (Organisme COGITOZ, Jeanne SIAUD- FACCHIN) 2022

J’ai une très grande confiance dans le processus de la vie.

Si nous agissons avec et non contre lui, en changeant notre état d’esprit par une attitude respectueuse de notre corps, cœur et esprit, nous trouvons les clés d’une relation apaisée avec notre alimentation, avec la Vie !

 Mes devises ;

« A CHAQUE JOUR SUFFIT SA JOIE ! »

Au plaisir de vous rencontrer…

Je vous propose de vous accompagner et ensemble grâce à votre investissement quotidien, vous allez pouvoir modifier naturellement votre comportement alimentaire pour vous alléger.

 

Oui, s’alléger, trouver son poids d’équilibre sans qu’un régime ne soit prescrit, c’est POSSIBLE!

Diététique à Bourges

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Les consultations

Pour les  enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, séniors…

Si vous souffrez d’obésité, de surpoids, de diabète, d’hypertension, d’hypercholestérolémie, de maladie cardio vasculaire, de troubles digestifs, etc…

Je peux également vous accompagner dans le parcours d’une éventuelle chirurgie bariatrique.

La première consultation dure environ 1h30,les suivantes environ 45 minutes. Nous définissons ensemble le rythme de nos rencontres d’une fois sur l’autre, parce-que chaque personne à sa propre histoire…

Les consultations ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale, mais de nombreuses mutuelles prennent en charge tout ou partie des consultations. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.

La CMU ne prend pas en charge les consultations diététiques.

Si vous rencontrez des difficultés financières, n’hésitez pas à l’évoquer.

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Conférences, Ateliers, Animations

Vous souhaitez organiser une conférence, un atelier autour de l’alimentation et du bien-être ? Je vous propose d’animer ce débat.
Chaque atelier sera adapté à vos demandes. N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

Exemple d’atelier réalisé : initiation à la dégustation en pleine conscience, conférence débat sur les idées reçues sur l’alimentation, l’alimentation des enfants et les attitudes à adopter en tant que parent, intervention en milieu scolaire auprès d’adolescents sur le rôle de l’alimentation…

Dans le cadre des rythmes scolaires, je vous propose également une série d’ateliers autour de la dégustation et des sens, pour apprendre à manger de tout attentivement, d’utiliser le plaisir comme régulateur de la prise alimentaire et de proposer une alternative aux approches nutritionnelles classiques.

 

Carole BOUCHONNET, Diététicienne Nutrionniste à Bourges.

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Mon cabinet

 

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Par mail : carolebouchonnet@orange.fr

Par téléphone : 06 50 55 12 32

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